Oleh sebab itu, dengan mengonsumsi yoghurt secara teratur, maka tubuh lebih terlindungi dari risiko infeksi saluran cerna dan infeksi umum lainnya.
6. Memperkuat Tulang dan Gigi
Kalsium dalam yoghurt juga sangat penting untuk mendukung kesehatan tulang dan gigi, terutama dalam mencegah osteoporosis dan menjaga kekuatan tulang seiring bertambahnya usia.
Selain itu, kandungan protein yang tinggi pada yoghurt juga sangat membantu dalam perbaikan jaringan tubuh dan mendukung kekuatan otot.
Untuk itu, bagi kamu yang kesulitan memenuhi kebutuhan kalsium dari sumber lain, maka yoghurt bisa menjadi tambahan sumber kalsium harian yang efektif dan praktis.
Page 7 of 9
