Ini berarti tubuh kamu mungkin lebih efisien dalam mengatur kadar gula darah, yang dapat membantu mengontrol diabetes tipe 2.
Namun, sangat penting untuk berkonsultasi dengan profesional medis atau ahli gizi sebelum membuat perubahan besar dalam diet jika kamu memiliki diabetes.
5. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh
Berkat beragam kandungan nutrisi penting yang ada di dalamnya seperti vitamin B12, magnesium, dan seng, yoghurt dapat membantu mendukung fungsi sistem kekebalan tubuh.
Hal ini lantaran bakteri probiotik yang terkandung di dalam yoghurt diketahui dapat memperkuat lapisan mukosa usus yang berperan sebagai pertahanan pertama tubuh terhadap infeksi.
Page 6 of 9
