Berikut ini telah dirangkum beberapa manfaat yogurt untuk kesehatan yang perlu diketahui.
Manfaat yoghurt untuk kesehatan
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Yoghurt juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung, dengan cara menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam darah.
Terdapat penelitian yang menunjukkan bahwa konsumsi yoghurt secara teratur dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) sekaligus meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).
Oleh sebab itu, dengan adanya lemak sehat dalam yoghurt, maka risiko penyakit jantung seperti hipertensi dan aterosklerosis dapat diminimalkan.
2. Menjaga Kesehatan Tulang
Page 3 of 9
