Cek Manfaat Santan di Sini! Dipercaya Bisa Kurangi Penyakit Lambung

Untuk itu kamu perlu mengonsumsi santan secukupnya, karena bisa menambah jumlah zat besi dalam tubuh.

Meskipun memiliki rasa yang nikmat, perlu tetap menjadi perhatian untuk tidak mengonsumsi makanan santan secara berlebihan.

Pasalnya diketahui makanan atau minuman yang bersantan kerap dianggap menjadi pemicu kolesterol tinggi.

Selain itu santan juga memiliki kandungan zat besi yang cukup tinggi.

Konsumsi secukupnya saja, kamu dapat menemukan menu bersantan ini pada opor atau rendang.

Dengan kandungan yang beragam, terdapat sejumlah kandungan dalam 100 gram (g) santan, yakni:

Air: 54,9 g

Energi: 324 Kalori (Kal)