Cek Manfaat Lain Makan Paprika Kuning Sehari-hari! Dapat Menjaga Kesehatan Mata, Cukup Rutinkan

2. Kesehatan Mata

Paprika untuk kesehatan bermanfaat menjaga kesehatan mata.

Paprika kuning mengandung beta-karoten yang dapat diubah menjadi vitamin A dalam tubuh.

Vitamin A sangat penting untuk menjaga kesehatan mata, mengurangi risiko degenerasi makula, dan membantu penglihatan yang baik.

Selain itu, paprika kuning juga mengandung lutein dan zeaxanthin, dua jenis karotenoid yang membantu melindungi mata dari kerusakan akibat cahaya biru dan meningkatkan kesehatan retina secara keseluruhan.

Semua nutrisi ini bekerja bersama mendukung fungsi mata yang optimal dan melindunginya dari berbagai macam penyakit.