Kalium: 77 mg
Kalsium: 6 mg
Magnesium: 6 mg
Fosfor: 12 mg
Besi: 0.3 mg
Mangan: 0.3 mg
Zinc: 0.2 mg
Berikut ini telah dirangkum beberapa manfaat konsumsi buah blueberry untuk kesehatan yang perlu diketahui.
Manfaat buat blueberry untuk kesehatan
1. Mencegah gula darah/diabetes
Gula darah atau diabetes adalah salah satu penyakit yang mematikan. Untuk mencegah penyalit gula darah ada baiknya mengonsumsi buah blueberry.
Blueberry mengandung gula rendah dan sumber serat yang baik. Dengan kata lain, indeks glikemiknya rendah.
Selain itu, kandangan antioksidan flavonoid pada blueberry dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin untuk mengelola kadar gula darah.
Page 3 of 9
