Cek Manfaat Lain Buah Blueberry di Sini! Dapat Menurunkan Kolesterol

Tak heran jika buah kecil ini cukup baik untuk dikonsumsi sehari-hari, asal tidak berlebihan kamu dapat memakannya secara aman.

Buah blueberry berasal dari Amerika Utara, mempunyai ukuran sangat kecil seperti kelereng, berwarna ungu tua saat buahnya sudah matang.

Kemudian buah ini mempunyai cita rasa yang beragam, mulai dari asam dan manis.

Kandungan buah blueberry

Kalori: 57 kcal

Karbohidrat: 14.5 gram

Serat: 2.4 gram

Gula: 9.7 gram

Protein: 0.7 gram

Lemak: 0.3 gram

Vitamin C: 9.7 mg

Vitamin K: 19.3 mcg

Vitamin E: 0.6 mg

Vitamin A: 54 IU

Vitamin B6: 0.1 mg

Folat: 6 mcg

Niacin: 0.4 mg

Riboflavin: 0.1 mg

Asam Pantotenat (B5): 0.1 mg