Kandungan Nutrisi Buah Kiwi
Kalori: 61 kkal
Karbohidrat: 14.7 g
Serat pangan: 3 g
Gula: 8.9 g
Protein: 1 gram
serat: 3 gram
Vitamin C: 74,7 mg
kalsium: 35 mg
Vitamin E: 1,3 mg
Zat besi: 0,24 mg
Vitamin K: 40.3 µg
Folat (Vitamin B9): 25 µg
Kalium: 312 mg
Kalsium: 34 mg
Magnesium: 17 mg
Fosfor: 34 mg
Manfaat Buah Kiwi untuk Kesehatan
1. Menjaga kesehatan pencernaan
Manfaat buah kiwi untuk kesehatan adalah membantu menjaga kesehatan pencernaan.
Kemampuan tersebut berkat kandungan serat yang terdapat di dalam buah kiwi itu sendiri.
Berdasarkan penelitian, serat di dalam kiwi mampu meningkatkan bakteri baik dalam usus sehingga sistem pencernaan lebih terjaga.
Page 3 of 9
