BEKENTV – Buah nanas menyimpan 7 efek samping berbahaya bagi kesehatan, jika dikonsumsi secara berlebihan.
Sesuatu yang dikonsumsi secara berlebihan memang tak baik untuk kesehatan tubuh, dikarenakan ada beberapa dampak buruk yang berakibat fatal bagi kesehatan.
Tak terkecuali dalam pengonsumsian buah nanas ini, meskipun banyak tedapat kandungan nutrisi didalamnya tapi jika secara berlebihan akan ada gejala efek samping.
Nah efek samping yang ditimbulkan dapat berupa masalah pada perut, alergi, hingga rasa panas di lidah serta komplikasi di penyakit lainnya.
Buah nanas sendiri memiliki nama latin Ananas Comosus serta memiliki berbagai kandungan nutrisi yang melimpah seperti vitamin B, kolin, selenium, zinc, antioksidan dan bromelain yang menjadi enzim khas dari buah ini.
Melansir dari laman alodokter, berikut ini rincian detail kandungan nutrisi yang tersimpan dalam 100 gram nanas.
Kandungan Nutrisi Buah Nanas
0,5 gram protein
10 gram karbohidrat
1 gram serat
58 IU vitamin A
48 miligram vitamin C
18 mikrogram folat
110 miligram kalium
12 miligram magnesium
Dari beberapa kandungan nutrisi yang tersimpan dalam buah nanas, ternyata dapat memicu efek samping berbahaya bagi kesehatan jika dikonsumsi secara berlebihan.
Sebagai buah tropis, buah nanas banyak tumbuh subur di wilayah Indonesia, buah ini juga dikenal dengan ciri khas daun yang lancip di atas buahnya dan digemari oleh banyak orang.
Tidak hanya itu, buah nanas juga dikenal memiliki ‘mata’ yang akan membuat seseorang merasa gatal jika tidak membersihkannya dengan baik dan benar. Meski hal ini tidak membuat pesona buah nanas memudar.
Lantas apa saja efek samping mengonsumsi buah nanas secara berlebihan? Untuk mendapatkan informasi selengkapnya simaklah dalam rangkuman artikel BEKENTV berikut ini.
Efek Samping Konsumsi Buah Nanas Berlebihan
1. Membuat perut kembung
Nanas diketahui sebagai makanan kaya serat dan air yang bisa membantu mengendalikan berat badan. Menganung bnayak air, membuat perut kenyang lebih lama sehingga bisa menekan asupan makanan tidak sehat dan berlemak.
Alih-alih mendapatkan manfaat, mengonsumsi nanas berlebihan bisa menimbulkan dampak negatif. Pasalnya, diet tinggi serat seperti ini bisa menyebabkan Anda rentan mengalami perut kembung.
Perut kembung bisa membuat Anda jadi tidak nyaman bergerak, bahkan duduk sekalipun.
2. Memicu gejala maag
Mengonsumsi nanas secara berlebihan dapat menimbulkan masalah baru pada kesehatan, salah satunya adalah maag.
Kondisi ini mungkin terjadi pada orang yang memang memiliki masalah asam lambung, misalnya GERD.
Studi pada Journal of Medical Sciences menunjukkan bahwa konsumsi nanas bisa menimbulkan luka pada dinding lambung pada tikus. Bahaya makan nanas ini berasal dari kandungan bromelain (enzim pada nanas).
3. Menyebabkan lidah gatal dan panas
Jangan mengomsumsi nanas secara berlebihan kareana dapat menyebabkan lidah gata dan panas.
Lidah terasa gatal dan panas merupakan efek samping yang umum terjadi apabila mengonsumsi buah nanas secara berlebihan.
Kondisi ini terjadi karena adanya enzim bromelain. Enzim ini bertugas untuk mencerna protein di lidah saat Anda makan. Prosesnya ini bisa menimbulkan sensasi gatal dan panas di lidah.
Jadi, wajar jika makan nanas cukup banyak, sensasi gatal terbakar di lidah pun jadi lebih parah.
4. Memicu gula darah tinggi
Nanas termasuk dalam deretan buah yang tinggi gula. Jika dikonsumsi dengan tepat, Anda bisa mendapatkan manfaat dari nanas sebagai sumber energi.
Akan tetapi, buah nanas yang dikonsumsi dalam jumlah banyak sekaligus dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah yang tidak diinginkan. Kondisi ini bisa membuat tubuh Anda terasa lemas dan haus.
5. Meningkatkan risiko kerusakan gigi
Mengonsumsi sesuatu dengan kadar gula yang tinggi mampu meningkatkan risiko keruskan gigi. Nanas termasuk buah dengan kandungan gula tinggi.
Gula tersebut dapat bereaksi dengan bakteri pada plak dan membentuk asam yang merusak enamel. Lambat laun, email bisa rusak dan menyebabkan gigi berlubang dan pembusukan.
Kerusakan gigi ini nantinya mengharuskan Anda melakukan tambal gigi atau pencabutan gigi.
6. Mengganggu kinerja obat
Kandungan bromelain pada buah nanas juga bisa menyebabkan efek samping pada orang yang menggunakan obat tertentu. Berikut beberapa contoh efek samping konsumsi nanas berlebihan yang mengganggu kinerja obat.
Mengganggu proses pembekuan darah jika digunakan bersamaan dengan obat pengencer darah, seperti warfarin atau aspirin.
7. Sebabkan Alergi
Efek samping berikutnya yang ditimbulkan saat mengonsumsi buah nanas secara berlebihan ialah dapat menyebabkan datangnya alergi.
Pasalnya dalam buah nanas terdapat kandungan asam yang tinggi, sehingga memicu pada pelunakkan daging dan hal ini berisiko fatal untuk orang-orang yang sensitif.
Oleh karenanya, saat gejala alergi ini sudah datang sebaiknya segera lakukan pertolongan medis agar tidak semakin parah.
Itulah rangkaian ulasan artikel terkait tentang 7 efek samping berbahaya untuk kesehatan tubuh dari mengonsumsi buah nanas secara berlebihan. Semoga bermanfaat.
