4. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Buah plum mengandung beberapa mineral penting seperti kalsium, magnesium, dan fosfor yang penting untuk kesehatan tulang sehingga buah yang satu ini bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan tulang.
Selain itu, plum juga mengandung vitamin K yang telah terbukti bermanfaat dalam meningkatkan kepadatan tulang dan mencegah pengeroposan tulang.
Oleh sebab itu, dengan mengonsumsi plum secara teratur dapat membantu menjaga kekuatan dan kesehatan tulang serta mencegah risiko osteoporosis pada usia lanjut.
5. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Plum kaya akan vitamin C dimana kandungan ini sangat penting untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh lantaran Vitamin C berperan dalam produksi sel darah putih yang bertugas melawan infeksi.
