Selain itu, kandungan antioksidan dalam plum seperti polifenol juga berfungsi melindungi jantung dengan mencegah kerusakan oksidatif pada sel-sel jantung.
Oleh sebab itu, dengan mengonsumsi plum secara teratur, maka risiko penyakit jantung dapat berkurang secara signifikan.
3. Mengontrol Berat Badan
Buah plum juga dikenal rendah kalori namun kaya serat sehingga cocok dikonsumsi bagi mereka yang ingin menjaga atau menurunkan berat badan.
Serat yang ada di dalam buah plum membantu memberikan rasa kenyang lebih lama sehingga bisa mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.
Bukan hanya itu, Plum juga memiliki indeks glikemik rendah, hal ini berarti tidak menyebabkan lonjakan gula darah secara drastis sehingga aman bagi penderita diabetes atau orang yang mengontrol asupan gula.
