Cek Manfaat Buah Kedondong Ini! Ampuh Menjaga Kesehatan Mata

Diketahui buah kedondong ini memiliki bentuk lonjong dan daging seperti emas berair, kemudian mempunyai nama latin Spondias dulcis.

Kandungan dalam 100 gram buah kedondong

Air: 87,8 g

Energi: 47 kalori (Kal)

Protein: 0,5 g

Lemak: 0,2 g

Kalsium: 7 miligram (mg)

Fosfor: 58 mg

Besi: 0,8 mg

Natrium: 2 mg

Seng: 0,2 mg

Karbohidrat: 10,4 g

Serat: 2,7 g

Abu: 0,6 g

Beta-Karoten: 167 mikrogram (mcg)

Thiamin (Vitamin B1): 0,07 mg

Riboflavin (Vitamin B2): 0,04 mg

Niasin: 0,4 mg

Vitamin C: 32 m

Kamu bisa menemukan buah kedondong segar ini di daerah tropis yang ada di Asia Selatan maupun Asia Tenggara.

Termasuk Indonesia yang juga merupakan salah satu negara penghasil buah kedondong.