Cukup dengan mengonsumsinya sesuai kebutuhan kamu akan mendapati manfaat dari buah kelapa ini.
Tak heran jika buah kelapa menjadi salah satu buah yang digemari dan dimanfaatkan untuk dikonsumsi sehari-hari.
Kandungan didalamnya berupa mineral tembaga dan zat besi yang bisa membantu pembentukan sel darah merah, serta selenium.
Beberapa kandungan nutrisi lainnya dalam buah kelapa ini, seperti lemak, protein, mineral, dan sebagian kecil vitamin B.
Siapa saja dapat mengonsumsi buah kelapa, asal tidak berlebihan buah ini aman dikonsumsi sehari-hari.
Selain itu, buah ini juga memiliki kulit yang terdiri dari tiga lapisan kulit, yakni:
Page 2 of 9
