Mengenali makanan-makanan yang bermanfaat bagi otak bisa menjadi langkah awal untuk menghindari pelupa dan meningkatkan kualitas hidup.
Makanan ini tidak hanya berfungsi sebagai sumber energi, tetapi juga dapat membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan, meningkatkan komunikasi antar neuron, dan mendukung proses belajar serta mengingat.
Penting untuk diingat bahwa pola makan seimbang bukan hanya tentang satu atau dua jenis makanan, tetapi mencakup berbagai nutrisi yang saling melengkapi. Kombinasi dari karbohidrat, protein, lemak sehat, vitamin, dan mineral sangat penting untuk menjaga kesehatan otak secara menyeluruh.
Page 2 of 7
