Seperti yang diketahui, semakin berumur seseorang makan kekuatan tulang semakin menurun. Kandungan kalsium di dalam yoghurt membantu tulang lebi padat sehingga lebih kuat dan sehat meski sudah lansia.
4. Tomat
Selain yoghurt, tomat juga sangat baik dikonsumsi lansia. Hal tersebut karena buah tomat memiliki kandungan likopen tinggi. Kandungan ini berugas melindungi tubuh terhadap kanker prostat dan paru-paru.
Tidak bisa dipungkiri bahwa semakin bertambahnya usia, kesehatan akan semakin menurun. Hal tersebut karena tubuh tidak memiliki asupan nutrisi yang cukup baik untuk menghadang serangan penyakit.
Page 4 of 6
