Untuk rangkuman lebih jelasnya, bisa di cek dalam artikel BEKENTV berikut ini.
Makanan Sehat untuk Lansia
1. Ikan Berlemak
Makanan sehat dan bergizi untuk lansia yang pertama adalah ikan berlemak. Hal tersebut karena ikan memiliki kandungan asam lemak dan omega 3 yang berugas untuk mencegah perdangan.
Diketahi bahwa lansia yang mengkonsumsi ikan berlemak setidaknya 2 kali dalam seminggu akan terhindar dari peradangan, kanker, penyakit jantung, dan rheumatoid.
Tidak hanya itu, ikan juga sangat sehat dan begizi, cocok untuk lansia agar kebutuhan gizi setiap harinya tercukupi sehingga daya tahan tubuh lebih kuat.
Page 2 of 6
