Dengan manfaatnya yang luar biasa tubuh akan lebih kuat melawan infeksi dan terhindar dari berbagai macam penyakit, seperti penyakit jantung, kanker, dan kolesterol tinggi.
3. Menjaga kesehatan mata
Selada pun diketahui mampu meningkatkan ketajaman penglihatan, mencegah kerusakan retina, dan menjaga kesehatan mata secara menyeluruh. Hal ini berkat kandungan beta karoten dan vitamin A di dalamnya.
Oleh karena itu, kamu disarankan untuk menambahkan 1–2 porsi selada ke dalam menu makan guna memenuhi kebutuhan vitamin ini.
4. Menjaga kesehatan tulang
Manfaat selada selanjutnya adalah mampu menjaga kesehatan tulang. Selada mengandung banyak vitamin K yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan tulang.
Page 3 of 5
