Cek di Sini! Manfaat Lain Bengkoang untuk Kesehatan Tubuh, Ampuh Menurunkan Berat Badan

2. Mencegah sembelit

Manfaat bengkoang untuk kesehatan adalah dapat membantu mencegah sembelit.

Buah dengan serat yang berlimpah ini dapat mengatasi permasalahan sembelit.

Selain itu, kandungan air yang tinggi terdapat di dalamnya. Hal ini tentu saja sangat bermanfaat bagai pencernaan.

Tidak hanya itu kandungan serat prebiotik yang terdapat pada bengkoang dapat meningkatkan frekuensi buang air besar hingga 31 persen pada mereka yang mengalami sembelit.

3. Mencegah penyakit jantung

Selain mengatasi sembelit, mengkonsumsi bengkoang juga bermanfaat untuk mencegah penyakit jantung.

Diketahui kandungan serat yang dimilikinya membantu menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh.