Buah yang berasal dari Tiongkok ini cukup populer di Indonesia dan beberapa daerah lainnya.
Actinidia atau buah kiwi biasanya tumbuh subur pada dataran tinggi atau sekitar 1000 sampai dengan 2500 meter di atas permukaan laut dengan daerah bebukitan.
Melansir dari alodokter.com, berikut kandungan dan manfaat buah kiwi untuk kesehatan:
Kandungan nutrisi buah kiwi
1 gram protein
3 gram serat
74,7 mg vitamin C
35 mg kalsium
1,3 mg vitamin E
0,24 mg zat besi
Beberapa kandungan ini dipercaya efektif mengatasi berbagai permasalahan kesehatan sehingga sangat baik dikonsumsi.
Buah kiwi memiliki kandungan serotonin yang bertugas meningkatkan kualitas tidur.
Page 2 of 7
