Selain itu dapat menjadi sumber utama karbohidrat, kemudian bisa menurunkan risiko penyakit, seperti diabetes, penyakit jantung, obesitas hingga beberapa jenis kanker.
Kandungan yang dapat membuat jantung kamu lebih sehat yakni serat, vitamin B, antioksidan, protein dan mineral yaitu zat besi, magnesium, dan zinc.
2. Bawang putih
Kemudian ada bawang putih yang bisa dikonsumsi bagi penderita penyakit jantung.
Salah satu bahan dapur ini banyak yang belum mengetahui bahwa bisa berfungsi untuk menurunkan risiko stroke dan penyakit jantung.
Bahkan dengan membatasi asupan garam di dalam tubuh, bisa mengurangi risiko terjadinya penyakit jantung.
Page 3 of 7
