Cek di Sini! Jenis Olahraga Ini Bisa Bikin Tubuh Makin Sehat, Salah Satunya Bowling

Kamu dapat melakukan aktivitas ini sesuai dengan waktu yang ditentukan dan tentunya tidak banyak membuang energi.

Terlebih jika dilakukan di pagi atau sore hari sesuai dengan jenis olahraganya.

Dilansir dari laman halodoc, berikut beberapa olahraga ringan yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh.

Olahraga ringan yang dapat dilakukan sehari-hari

1. Jalan Santai

Jalan santai merupakan salah satu olahraga yang bisa kamu lakukan sehari-hari.

Adanya aktivitas fisik tersebut bisa membuatmu menjaga kesehatan tubuh, khususnya jantung, otot, dan tulang.

Tak hanya itu, olahraga dengan jalan santai ini sangat ringan untuk dilakukan, sehingga tidak begitu rentan menyebabkan dehidrasi sebab keringat yang mengucur.