Cek di Sini! Jamur Tiram Punya Manfaat Baik untuk Tubuh, Membantu Menjaga Kesehatan Jantung

4. Membantu mengontrol berat badan

Jamur tiram juga merupakan pilihan yang sangat baik bagi mereka yang ingin mengontrol berat badan.

Dengan kandungan kalori yang rendah dan serat yang tinggi, jamur ini dapat membantu memberikan rasa kenyang lebih lama.

Hal ini lantaran serat yang ada di dalam jamur tiram dapat memperlambat proses pencernaan dan membantu mengatur gula darah sehingga mengurangi keinginan untuk ngemil.

Penelitian juga ikut menunjukkan bahwa pola makan tinggi serat dapat mendukung penurunan berat badan yang sehat.

Oleh karena itu, menambahkan jamur tiram ke dalam konsumsi harian dapat menjadi strategi yang efektif untuk menjaga berat badan ideal.