Dalam jangka panjang, kualitas tidur yang terganggu ini tentunya dapat berdampak buruk pada sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan risiko penyakit, serta mengganggu konsentrasi pada aktivitas sehari-hari.
5. Memicu Kecemasan dan Pikiran Berlebihan
Memiliki HP di dekat tempat tidur juga sering kali mendorong seseorang untuk terus memeriksa pesan atau notifikasi, meskipun saat sudah berbaring.
Hal ini terjadi lantaran adanya rasa kecemasan akan pesan penting atau berita yang mungkin datang dapat mengganggu ketenangan sebelum tidur.
Selain itu, kebiasaan memeriksa HP secara terus-menerus sebelum tidur juga dapat memicu pikiran berlebihan yang membuat tubuh sulit rileks dan tidur dengan nyenyak.
Page 6 of 7
