Kebiasaan ini ternyata dapat menyebabkan insomnia atau gangguan tidur lainnya jika terus berlangsung.
Akibatnya, tubuh yang tidak mendapatkan tidur berkualitas ini *akan mengalami kelelahan di pagi hari dan meningkatkan risiko gangguan kesehatan fisik dan mental.
4. Menurunkan Kualitas Tidur
Tidur yang berkualitas membutuhkan lingkungan yang tenang dan bebas gangguan dan tidur di dekat hp dapat mengganggu kualitas tersebut.
Tidur di dekat HP seringkali bisa menyebabkan hp mengeluarkan bunyi atau getaran dan berisiko mengganggu ketenangan tidur.
Bahkan, banyak orang merasa tergoda untuk memeriksa HP saat terbangun di tengah malam sehingga akhirnya membuat tubuh sulit kembali rileks.
Page 5 of 7
