Cek di Sini, Gejala Insomnia yang Perlu Diketahui, Salah Satunya Karena Lelah Berlebihan

6. Nyeri dan Ketegangan Otot

Gejala insomnia lainnya adalah rasa nyeri dan juga tegang pada otot lantaran kurangnya tidur ini dapat menyebabkan nyeri dan ketegangan otot.

Tidur yang buruk juga dapat menghambat pemulihan otot dari aktivitas sehari-hari sehingga dapat menyebabkan rasa nyeri dan ketidaknyamanan.

Oleh sebab itu kamu perlu menerapkan rutinitas tidur yang konsisten dan menggunakan teknik relaksasi seperti peregangan atau pijat sebelum tidur dapat membantu meredakan ketegangan otot dan meningkatkan kualitas tidur.

Inilah beberapa gejala insomnia yang dapat ketahui. Jika kamu mengalami salah satunya, bisa jadi kamu sedang mengalami insomnia dan perlu untuk segera mengatasinya. Semoga membantu.