5. Peningkatan Berat Badan
Gejala insomnia lainnya adalah tubuh yang mengalami peningkatan berat badan.
Hal ini lantaran gangguan tidur seperti insomnia dapat mempengaruhi pola makan dan menyebabkan peningkatan berat badan.
Kurangnya tidur dapat mengganggu hormon yang mengatur nafsu makan dan juga meningkatkan keinginan untuk mengonsumsi makanan yang tidak sehat.
Untuk itu kamu perlu mengatur jadwal tidur yang baik dan menerapkan kebiasaan makan yang sehat dapat membantu mengontrol berat badan.
Kamu juga bisa berkonsultasi dengan ahli gizi juga bisa membantu dalam mengelola pola makan dengan lebih baik.
Page 7 of 9
