Selain kelelahan berlebiha, gejala insomnia lainnya adalah tubuh yang kesulitan untuk berkonsentrasi.
Hal ini lantaran insomnia dapat berdampak pada kemampuan konsentrasi dan daya ingat.
Kurangnya tidur mengganggu fungsi kognitif, membuat seseorang kesulitan fokus pada tugas-tugas sehari-hari dan meningkatkan risiko membuat kesalahan atau kecelakaan.
Untuk mengatasinya, kamu perlu meningkaykan kualitas tidur dengan teknik relaksasi dan menjaga jadwal tidur yang teratur dapat membantu memperbaiki konsentrasi.
3. Gangguan Sistem Imun
Gangguan pada sistem imun juga dapat menjadi gejala insomnia lantaran ridur yang tidak memadai dapat melemahkan sistem imun tubuh, meningkatkan risiko infeksi dan penyakit.
Page 5 of 9
