Selain itu, kelelahan berlebihan ini tidak hanya mempengaruhi energi tetapi juga dapat mengganggu motivasi dan produktivitas sehari-hari.
Untuk mengatasi kelelahan akibat insomnia ini, kamu perlu mengatur pola tidur yang konsisten dan menciptakan lingkungan tidur yang nyaman.
Selain itu kamu juga perlu menghindari stimulan seperti kafein sebelum tidur dan menerapkan teknik relaksasi dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.
Jika setelah kamu menerapkan hal tersebut namun kelelahan terus berlanjut, berkonsultasilah dengan dokter untuk evaluasi dan juga penanganan lebih lanjut.
2. Kesulitan Konsentrasi
Page 4 of 9
