Tidak hanya itu, mengonsumsi makanan yang sangat manis atau asam di malam hari bahkan dapat mengganggu kualitas tidur.
5. Meningkatkan kadar gula darah
Efek samping pertama yang mungkin terjadi jika kamu terlalu banyak mengonsumsi buah melon adalah meningkatnya kadar gula darah atau peningkakan glukosa di dalam tubuh.
Efek ini akan semakin buruk jika kamu telah mengidap penyakit diabetes.
Hal ini lantaran indeks glikemik melon yang cukup tinggi yaitu sekitar 65.
Meski jumlah kandungan air di dalam melon mencapai 90% menurut beratnya, namun di dalam buah mellon ini juga mengandung 9 gram gula di dalamnya sehingga sebaiknya konsumsi buah yang satu ini secukupnya.
Page 6 of 7
