Kuah bening tanpa santan atau minyak berlebihan menjaga asupan kalori tetap rendah. Selain itu, sup hangat lebih ramah untuk lambung setelah seharian kosong.
3. Salad Buah Tanpa Saus Manis Berlebihan
Salad buah bisa menjadi menu buka yang segar sekaligus sehat. Pilih buah rendah kalori seperti apel, pepaya, melon, atau stroberi.
Agar tetap masuk dalam kategori rekomendasi menu buka puasa rendah kalori, hindari penggunaan saus kental manis atau mayones berlebihan. Kamu bisa menggantinya dengan yogurt rendah lemak.
Menu ini membantu memenuhi kebutuhan vitamin sekaligus mengontrol nafsu makan sebelum menyantap hidangan utama.
Page 3 of 6
