5. Yoga
Kemudian ibu hamil dapat juga melakukan olaharaga yoga di rumah atau tempat khusus yoga.
Latihan yoga ini memang tidak banyak melakukan gerakan, sehingga ibu hamil hanya perlu berkonsentrasi dan fokus.
Pasalnya olahraga yoga ini dapat membantu mengurangi rasa sakit yang kurang nyaman selama kehamilan.
Tentunya dengan yoga, ibu hamil bisa jauh lebih baik karena dapat mengurangi stres, depresi, hingga kecemasan selama masa kehamilan.
6. Senam hamil
Selain jalan kaki, ibu hamil juga bisa melakukan olahraga senam hamil agar tetap sehat.
Olahraga ini cukup sering dilakukan oleh para ibu hamil, pasalnya senam hamil ini memiliki manfaat untuk meningkatkan stamina, kelenturan, hingga kekuatan tubuh.
Page 5 of 6
