2. Melakukan peregangan
Olahraga rigan lainnya yakni ibu hamil dapat melakukan peregangan di rumah secara rutin.
Hal ini dilakukan supaya tubuh tetap aktif bergerak, selain itu ibu hamil dapat pula melakukannya dengan menambah dumbell yang punya berat dapat disesuaikan dengan kemampuan si ibu.
3. Jalan kaki
Salah satu olahraga yang aman untuk ibu hamil lakukan yakni jalan kaki.
Meski terasa sederhana dan mudah, namun ibu hamil tetap perlu berhati-hati saat berjalan.
Diketahui jalan kaki ini merupakan olahraga ringan yang cukup fleksibel jika dilakukan oleh ibu hamil.
Selain itu, olahraga ini bermanfaat untuk melancarkan peredaran darah dan kerja jantung, bahkan bisa membuat ibu hamil tetap bugar.
Page 3 of 6
