Siapa saja bisa melakukan olahraga ini, namun tidak semua olahraga bisa dilakukan oleh ibu hamil.
Beberapa olahraga ringan ini cukup mudah dilakukan, namun tetap perlu berhati-hati saat menjalankannya.
Berikut ini telah dirangkum beberapa jenis olahraga yang dapat dilakukan sehari-hari bagi ibu hamil.
Olahraga yang aman untuk ibu hamil
1. Berenang
Diketahui olahraga yang aman dilakukan ibu hamil yakni berenang. Ada sedikit risiko bagi kamu yang ingin melakukan olahraga ini.
Diketahui olahraga renang baik untuk kesehatan ibu hamil yakni dapat membangun kekuatan tubuh.
Tidak hanya itu, dengan berenang ibu hamil dapat meningkatkan kualitas tidurnya menjadi lebih baik.
Page 2 of 6
