Daftar makanan dan minuman sehat
1. Jus Jeruk Segar Tanpa Gula
Jus jeruk segar menjadi rekomendasi makanan sehat paling praktis dan mudah dibuat.
Kandungan vitamin C dalam jus jeruk membantu meningkatkan daya tahan tubuh, mempercepat pemulihan saat sakit, serta menjaga kesehatan kulit.
Agar manfaatnya maksimal, sebaiknya jus jeruk dikonsumsi tanpa tambahan gula dan diminum segera setelah dibuat.
2. Salad Buah Jeruk dan Sayuran
Salad yang memadukan jeruk dengan sayuran hijau seperti selada, bayam, atau kale menjadi pilihan makanan sehat rendah kalori.
Jeruk memberikan rasa segar alami sekaligus membantu penyerapan zat besi dari sayuran.
Page 2 of 5
