Selanjutnya buah berri ini juga memiliki kandungan serat yang mampu mendukung kesehatan pencernaan dan dapat memberi rasa kenyang lebih lama.
Bahkan beberapa manfaat lainnya yakni dapat melawan stres oksidatif dan meningkatkan daya tahan tubuh.
3. Buah pisang
Selain buah berri, ada buah pisang yang dapat menjadi pilihan saat perut kosong.
Buah ini dapat juga menjadi makanan untuk sarapan atau makan siang dan bisa tahan lapar lebih lama.
Dengan kandungan pati resisten, buah pisang tidak dapat dicerna tubuh sehingga terjadi perlambatan pergerakan usus dan tidak cepat lapar.
Buah ini juga mengandung kalium tinggi, dengan sering mengonsumsi buah tersebut ketika sarapan bisa menurunkam tekanan darah.
Page 3 of 5
