Dengan mengonsumsi buah-buahan ini secara rutin juga membantu mencerahkan kulit dan mencegah munculnya garis halus.
2. Sayuran Hijau
Beberapa jenis sayuran hijau seperti bayam, kangkung, dan brokoli mengandung vitamin K, vitamin C, dan beta-karoten yang membantu menjaga elastisitas kulit.
Kandungan seratnya juga mendukung sistem pencernaan yang sehat, yang berdampak pada kulit yang lebih bersih dan bercahaya.
Selain itu, kandungan beta-karoten dalam sayuran hijau melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari, sementara vitamin K membantu mengurangi lingkaran hitam di bawah mata.
3. Ikan Berlemak
Page 4 of 7
