<strong>BEKENTV</strong> - Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk meredakan batuk kering, cek rincinya di sini. Tidak hanya pengobatan medis, batuk kering dapat diatasi dengan menggunakan bahan herbal yang bisa membantu penyembuhan. Batuk kering dapat dialami setiap orang dan terjadi karena beberapa penyebab. Gejala batuk kering ini ditandai dengan batuk secara terus menerus, kesulitan bernapas, sulit untuk menelan, rasa nyeri dan mengganjal di tenggorokan, hingga batuk berdarah. Walau bukan penyakit berbahaya, hanya saja kamu tetap perlu untuk mewaspadai. Kerap kali batuk muncul sebab gejala penyakit yang dialami, misalnya flu, demam, atau karena penyakit lainnya.<!--nextpage--> Pasalnya batuk kering jika dibiarkan begitu saja akan mengganggu istirahat atau rutinitas harian lainnya. Terlebih jika batuk yang dialami diiringi dengan sensasi geli atau gatal di tenggorokan, hal tersebut cukup membuat jengkel. Berikut ini telah dirangkum beberapa cara mudah meredakan batuk kering. <strong>Cara mengatasi batuk kering</strong> <strong>1. Daun mint</strong> Cara mengatasi batuk kering bisa memanfaatkan daun mint. Tumbuhan satu ini dapat memberikan efek lega sebab memiliki kandungan menthol dan bersifat analgesik. Kamu bisa mengonsumsinya untuk meredakan nyeri tenggorokan ketika batuk. Bahkan, mint ini juga memberikan sensasi dingin yang mampu menenangkan tenggorokan, khususnya ketika sedang gatal di tenggorokan.<!--nextpage--> <strong>2. Madu</strong> Selanjutnya kamu bisa menggunakan madu untuk meredakan batuk kering. Hal ini karena madu mempunyai kandungan antioksidan, demulcent, dan antiinflamasi. Seperti demulcent, kandungan ini dapat berefek untuk pelindung dan penenang tenggorokan sebab peradangan atau iritasi. Selain itu, madu juga memiliki zat analgesik yang bisa meredakan nyeri tenggorokan saat batuk kering maupun batuk berdahak. Kamu bisa mengonsumsinya dengan cukup satu sendok madu saja. Lebih nikmat lagi jika mencoba mencampurkan madu dengan teh hangat atau perasan air lemon. <strong>3. Air putih</strong> Selain madu, air putih juga bisa menjadi alternatif untuk meredakan batuk kering.<!--nextpage--> Dengan mengonsumsi air putih minimal 8 gelas per hari, bisa mengurangi penumpukan lendir, meredakan iritasi, hingga melembapkan tenggorokan. Selain itu, kamu juga bisa menambahkan bahan alami lainnya agar minumannya memiliki rasa. Misalnya menambahkan perasan lemon dan madu, atau membuat teh hijau hangat. <strong>4. Mengatur posisi tidur</strong> Selain mengonsumsi minuman, kamu juga bisa mengatur posisi tidur untuk dapat meredakan batuk kering. Diketahui batuk kering dapat dialami karena refluks asam lambung. Sehingga perlu mencoba mengatur posisi tidur, dengan meninggikan posisi kepala menggunakan tumpukan 2 bantal. Hal tersebut dilakukan agar asam lambung tak kembali naik ke kerongkongan.<!--nextpage--> <strong>5. Mandi air hangat</strong> Cara lainnya yang bisa dilakukan yakni dengan mandi air hangat. Hal tersebut diketahui dapat membantu mengatasi gejala batuk kering. Mandi menggunakan air hangat memiliki manfaat agar dapat meregangkan saluran napas hingga membuat tubuh menjadi rileks kembali. <strong>6. Konsumsi permen pelega tenggorokan</strong> Cara aman lainnya, kamu juga bisa mengonsumsi permen pelega tenggorokan yang direkomendasikan. Ada banyak jenis permen pereda batuk, diketahui memiliki manfaat mengurangi dan meringankan rasa ingin batuk. Tak heran jika sebagian orang memilih untuk mengonsumsi permen pelega batuk ini. Hanya saja kamu perlu untuk mengonsumsinya sesuai kebutuhan.<!--nextpage--> Inilah cara mudah mengatasi batuk kering yang kerap dialami banyak orang, cukup manfaatkan secara rutin.