Oleh sebab itu, dengan suasana hati yang lebih baik, seseorang dapat menjalani aktivitas sehari-hari dengan lebih positif.
Olahraga bersama teman atau keluarga juga dapat menjadi salah satu sarana untuk mendapatkan dukungan emosional yang bermanfaat.
5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Olahraga secara rutin juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga tidak mudah terserang penyakit.
Pasalnya, aktifitas fisik membantu melancarkan aliran darah, yang memungkinkan sel-sel kekebalan tubuh bekerja lebih efektif dalam melawan infeksi.
Dengan sistem kekebalan yang kuat, maka tubuh menjadi lebih tahan terhadap berbagai penyakit.
Page 6 of 8
