Selain memilih makanan yang sehat, penting juga untuk menghindari makanan olahan dan minuman manis yang dapat menyebabkan lonjakan gula darah.
2. Aktivitas Fisik
Selain menerapkan pola makan sehat, kamu juga perlu menjaga aktivitas fisik tetap terjadi dengan rutin melakukan olahraga.
Hal ini lantaran olahraga teratur memainkan peran penting dalam mengelola prediabetes. Aktivitas fisik seperti olahraga dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengontrol kadar gula darah.
3. Menjaga Berat Badan Ideal
Untuk mengatasi prediabetes ini, penting bagi kamu untuk menjaga berat badan yang sehat dan ideal agar kondisi ini dapat terkelola dengan baik.
Page 3 of 6
