Cara yang bisa kamu lakukan untuk self healiang yakni dengan melakukan me time.
Ada kalanya di tengah banyaknya kesibukan ang datang, kamu perlu menyediakan ruang dan waktu untuk diri sendiri sejenak.
Misalnya dengan melakukan hal yang membuatmu senang,malakukan berbagai jenis hobi yang membuat pikiran jadi lebih tenang.
Dengan begitu kamu bisa kembali mengontrol diri sendiri dan melepaskan sejenak tekanan maupun beban pikiran yang ada di kepala.
3. Luangkan waktu bersama orang yang penting dalam hidup
Dari buku “The Blue Zones:Lessons for Living Longer from the People Who’ve Lived the Longest”.
Di mana buku tersebut meneliti tentang lima daerah dengan penduduk yang berumur panjang dan memiliki nilai kualitas hidup yang baik.
Page 5 of 8
