Selain makanan, minuman juga bisa mempengaruhi, salah satunya minuman berkafein.
Mengkonsumsi minuman berkafein satu jam sebelum tidur dapat mengganggu ritme sirkadian tubuh. Alih-alih kafein, minumlah susu hangat agar tubuh lebih rileks sebelum tidur.
Inilah beberapa cara mengatasi morning depression yang perlu diketahui. Semoga membantu.
(Annisa FL)
Page 8 of 8
