Cara Mudah Mengatasi Morning Depression, Salah Satunya Mengatur Ulang Jadwal Harian

Pasalnya saat bangun di pagi hari, kadang seseorang akan memiliki mood kurang baik, cemas hingga suasana hati buruk.

Bahkan depresi dapat datang tanpa diminta, hal ini terjadi karena adanya pengaruh dari lingkungan.

Selanjutnya, faktor biologis maupun stres bisa menjadi penyebab, sehingga perlu untuk mencegahnya agar suasana hati kembali membaik meski di pagi hari.

Untuk mengurangi atau menurunkan gejalanya kamu perlu melakukan beberapa hal ini, misalnya dengan mengubah pola makan.

Sebagaimana diketahui morning depression ini merupakan salah satu gangguan kesehatan yang masih kerap dialami sebagian orang.