Jika kamu sering mengalami kesulitan tidur atau gangguan tidur, seperti terjaga di malam hari atau sulit untuk mulai tidur, ini bisa memengaruhi kesehatan fisik, mental, dan produktivitasmu.
Insomnia merupakan kondisi yang mengganggu kualitas tidur dan dapat berdampak besar pada kehidupan sehari-hari.
Beberapa jenis makanan ini bahkan mudah untuk ditemukan dan memiliki rasa yang lezat sehingga dapat menjadi pilihan yang menyenangkan.
Jika kamu sering mengalami kesulitan tidur, mengonsumsi makanan tertentu juga dapat efektif untuk mengatasi insomnia.
Berikut telah dirangkum mengenai makanan sehat yang dapat mengatasi insomnia.
Page 2 of 9
