Otak juga memerlukan tantangan untuk tetap aktif dan sehat sehingga penting untuk selalu memberikan stimulasi positif pada otak.
Cobalah untuk melakukan aktivitas yang melibatkan pemikiran kritis atau kreativitas, seperti bermain teka-teki, mempelajari bahasa baru, atau mencoba hobi yang menantang.
Stimulasi ini membantu mencegah otak menjadi malas dan menjaga kemampuan berpikir tetap tajam.
5. Kelola Stres dengan Baik
Stres kronis menjadi salah satu penyebab utama brain rot sehingga kamu perlu mengelola stres dengan baik untuk mencegah kondisi ini.
Cobalah untuk meluangkan waktu untuk relaksasi, seperti meditasi, pernapasan dalam, atau mendengarkan musik yang menenangkan.
Page 5 of 6
