Jumlah ini cukup untuk mendapatkan manfaat kesehatan tanpa perlu merasa khawatir akan risiko kelebihan kalori.
3. Hindari Mengonsumsi Cokelat Sebelum Tidur
Kamu perlu menghindari konsumsi cokelat sebelum tidur lantaran cokelat mengandung kafein dan theobromine, yang dapat memengaruhi kualitas tidur.
Oleh sebab itu, mengonsumsi cokelat pada malam hari, terutama dalam jumlah besar, dapat membuat tubuh sulit untuk rileks dan tidur dengan nyenyak.
Karena itu, sebaiknya konsumsi cokelat pada pagi atau siang hari agar tubuh memiliki cukup waktu untuk mencerna kandungannya.
4. Perhatikan Kandungan Tambahan Dalam Cokelat
Page 5 of 9
