Kamu bisa mencoba melakukan beberapa teknik seperti teknik Pomodoro untuk dapat meningkatkan fokus dan efisiensi.
3. Membangun Dukungan Sosial
Memiliki jaringan dukungan sosial yang kuat juga sangat penting dilakukan dalam mencegah stres.
Kamu bisa menghabiskan waktu dengan keluarga dan teman dapat memberikan rasa nyaman dan pengertian.
Dengan membangun dukungan sosial, maka kamu bisa melakukan diskusi terbuka tentang masalah yang dihadapi dapat membantu melepaskan ketegangan dan memberikan perspektif baru.
Selain itu, kamu juga bisa bergabung dengan kelompok atau komunitas untuk dapat memperluas jaringan sosial.
Page 4 of 7
