Pasalnya kesehatan mental ini menjadi salah satu kemampuan yang ada dalam diri sendiri untuk mengolah perasaan dan menjalani kesulitan.
Dalam hal ini, untuk tetap menjaga kesehatan mental tersebut kamu perlu menjauhkan diri dari beberapa hal negatif, sehingga mental bisa tetap terjaga dengan baik.
Cara lainnya kamu juga bisa memulainya dengan mengurangi konsumsi minuman atau makanan yang berkafein.
Berikut ini telah dirangkum beberapa cara menjaga kesehatan mental diri sendiri.
Cara menjaga kesehatan mental
1. Mindfulness
Suatu kesadaran atau perhatian penuh oleh pikiran, perasaan dan lingkungan di mana tempat kamu tinggal.
Page 2 of 8
