Hal ini bisa dilakukan dengan mengikuti beberapa cara ini, stres bisa hilang tanpa ribet, salah satunya dengan mengatur pola tidur.
Bahkan stres ini tidak hanya berpengaruh pada mental, bisa juga berimbas pada kesehatan tubuh seseorang jika dialami terus-menerus.
Dalam hal ini penting untuk mengetahui cara yang efektif dalam mengatasi stres agar tubuh tetap sehat dan pikiran lebih tenang.
Berikut ini telah dirangkum mengenai beberapa cara mengatasi stres yang perlu dilakukan.
Cara mengatasi stres pada tubuh
1. Mengatur pola tidur
Stres sering kali menyebabkan gangguan tidur dan kurang tidur ini justru dapat memperburuk kondisi.
Page 2 of 6
