6. Meningkatkan kualitas tidur
Selain mendukung kesehatan fisik, zinc juga dapat membantu meningkatkan kualitas tidur sehingga baik untuk mereka yang mengalami masalah tidur.
Mineral ini berperan dalam mengatur hormon melatonin yang bertanggung jawab atas siklus tidur.
Oleh sebab itu, mengonsumsi zinc secara cukup dapat membantu tubuh mendapatkan tidur yang lebih nyenyak dan berkualitas sehingga tubuh terasa lebih segar dan bugar keesokan harinya.
Demikian 6 manfaat zinc untuk kesehatan tubuh yang perlu kamu ketahui. Pastikan untuk selalu memenuhi asupannya demi tubuh yang sehat. Semoga informasi ini bermanfaat!
Page 6 of 6
