Bisa Menurunkan Risiko Diabetes, Cek Manfaat Lainnya Konsumsi Tahu Sehari-hari di Sini

Dalam proses pembuatannya, tahu ini mirip dengan keju, namun keju umumnya menggunakan susu sapi, sementara tahu menggunakan susu kacang kedelai.

Berikut ini telah dirangkum manfaat makan tahu sehari-hari yang perlu diketahui.

Manfaat tahu untuk kesehatan

1. Menurunkan risiko diabetes

Manfaat yang dapat kamu rasakan saat konsumsi tahu yakni dapat menurunkan risiko diabetes.

Sejumlah penelitian membahas tentang korelasi antara risiko diabetes dan konsumsi kacang kedelai.

Studi tahun 2020 menunjukkan bahwa makanan dari kacang kedelai ini dapat melindungi seseorang yang punya diabetes tipe 2.

2. Menurunkan kadar kolesterol